Hay muchos versos que alegrarán tu día cuando te sientas deprimido. Pero ¿qué pasa si quieres centrarte en un solo libro de la Biblia?
Si bien todos los libros de la Biblia son inspiradores y nutritivos a su manera, hay algunos que son particularmente buenos para leer cuando estás deprimido. Aquí están mis cinco mejores opciones.
5 libros de la Biblia para leer cuando estás deprimido
1. Trabajo
Cuando estoy deprimido o simplemente triste, el primer lugar de la Biblia al que acudo es el libro de Job.
Quizás no parezca una idea inteligente considerando los muchos problemas por los que pasó Job. Pero son precisamente esas tribulaciones y la perseverancia de Job las que hacen de Job un libro tan alentador.
La mayor parte del libro no trata sobre los problemas de Job o incluso sobre cómo emerge más bendecido al final; la mayoría de los capítulos son largos discursos y argumentos de Job, sus amigos y Dios mismo.
Leer la mayor parte del libro es doloroso. Job está enojado por sus pérdidas y enojado con Dios. No ayuda que sus amigos le digan que sus pecados son los culpables de sus problemas.
Pero en última instancia, Job no maldice a Dios y eventualmente reconoce la gran sabiduría y poder de Dios.
Particularmente me encanta Job 42:1-2.
Entonces Job respondió al Señor: “Sé que tú puedes hacer todas las cosas; ningún propósito tuyo puede ser frustrado.
Es un mensaje tan edificante cuando, como Job, comenzamos a cuestionar el propósito de Dios en nuestra vida y nos enojamos y nos desanimamos.
El libro de Job nos muestra que está perfectamente bien estar enojado. Pero a pesar de todo, no abandones a Dios. Es un mensaje para mantener la esperanza y la rectitud incluso en los peores momentos.
2. Cualquiera de los evangelios
No hay historia más edificante en la Biblia que el sacrificio de Jesús. Dios envió a su hijo para salvarnos de nuestros pecados y rescatarnos de las ataduras de la antigua ley.
Leer las enseñanzas y parábolas de Jesús es una excelente manera de salir del apuro. El Evangelio de Marcos es el más corto y fácil de leer.
Pero cualquiera de los Evangelios te ayudará a recuperar la esperanza y la alegría.
Algunas de las palabras más fortalecedoras de Jesús se encuentran en Mateo 11:28-30.
“Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y encontraréis descanso para vuestras almas. Porque mi yugo es fácil y ligera mi carga”.
3. Salmos
¿Sabes cómo los himnos del Evangelio pueden darte calma y paz?
Bueno, la Biblia tiene su propia colección de himnos en el libro de los Salmos. Estos himnos, que también podéis considerar como poemas, están llenos de alabanza y adoración a Dios.
Algunos de los Salmos están escritos por personas que atraviesan problemas, como el Salmo 3, cuyo autor fue David cuando huía de su hijo Absalón.
Los autores expresan su tristeza y lamento, pero aún así alaban a Dios y mantienen la esperanza en su poder.
La belleza del libro de los Salmos es que no es necesario empezar por el principio. Simplemente abre un capítulo aleatorio y encontrarás palabras que te inspirarán.
Recomiendo comenzar con el Salmo 23 y el Salmo 138, ambos Salmos de David. Aquí tienes una muestra.
Salmo 138:7 Aunque camine en medio de la angustia, tú preservas mi vida. Extiendes tu mano contra la ira de mis enemigos; con tu diestra me salvas.
También puedes empezar por el principio y comprometerte a leer un capítulo al día.
4. filipenses
Las Epístolas del Nuevo Testamento están llenas de escritos dirigidos a la iglesia primitiva sobre la fe y la salvación. Una de las epístolas de Pablo destaca por su temática.
Probablemente Pablo escribió Filipenses cuando estaba en prisión. En él escribe a la Iglesia de Filipos.
Los creyentes allí fueron algunos de los mayores partidarios de la obra misionera de Pablo y el apóstol claramente los ama.
La carta está llena de aliento para que los creyentes permanezcan firmes en su fe.
Paul está en prisión pero no se queja. De hecho, dice que su encarcelamiento en realidad ha hecho avanzar el evangelio.
Escribe con mucho optimismo.
Al leer Filipenses, el sentimiento persistente que tengo es de alegría, esperanza y aliento. Es un gran libro para leer cuando te sientes triste, deprimido, solo o sin esperanza.
Particularmente me encanta releer Filipenses 4:4-6.
Estad siempre alegres en el Señor; De nuevo diré, regocíjense. Que todos conozcan su sensatez. El Señor está cerca; No estéis afanosos por nada, sino que en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios.
El libro de Filipenses es breve: sólo cuatro capítulos. Comience desde el principio y podrá completarlo en aproximadamente una hora.
Pero recomiendo tomarlo con calma para absorber realmente el mensaje. Lea un capítulo al día y luego medite en él. Incluso puedes tomar notas o buscar comentarios adicionales al respecto.
5. Eclesiastés
El libro de Eclesiastés puede leer las divagaciones de un hombre que ha renunciado a la vida. Si usted siente lo mismo, encontrará un autor afín en Eclesiastés.
El libro comienza así:
Eclesiastés 1:2 “¡Sin sentido! ¡Sin sentido!» dice el Maestro. “¡Completamente sin sentido! Todo no tiene sentido”.
Luego, el libro se lanza a la vanidad de la vida y a la injusticia del mundo. Si sientes que necesitas despotricar, Eclesiastés te ayudará a sacarlo todo.
Habla de cómo el placer, las riquezas, la sabiduría y el conocimiento son todos vanidad.
Al final, la maestra dice que lo único que importa es Dios. No os angustiéis por cosas que no tienen sentido. En cambio, concéntrate en tu relación con Dios.
El autor finaliza con las siguientes palabras:
Eclesiastés 12:13 Teme a Dios y guarda sus mandamientos, porque este es el deber de toda la humanidad.
