Publicado el 08 de febrero de 2023
Para los católicos, la Cuaresma no es sólo una conmemoración de la muerte y resurrección de Jesús. También es un tiempo para la oración, el ayuno y la acción de gracias.
Por esta razón, la Cuaresma se considera tradicionalmente como una temporada de sacrificio. Es una oportunidad para que ayunemos de ciertas cosas y agreguemos hábitos positivos a nuestras vidas que nos ayuden a acercarnos más a Dios.
Para muchos de nosotros, idear actividades significativas y con un propósito que nos ayuden a profundizar nuestra fe puede ser un desafío. Muchos de nosotros nos concentramos en renunciar a las cosas que disfrutamos o en realizar pequeñas acciones, lo cual es genial.
Pero si realmente queremos que esta temporada tenga más significado, debemos ir más allá de renunciar a cosas. En cambio, deberíamos concentrarnos en reconectarnos con Dios y fortalecer nuestra fe en Él.
Si se siente estancado sin ideas esta temporada, aquí hay más de 50 cosas útiles que puede hacer durante la cuaresma para aprovecharla al máximo.
Cosas a las que renunciar durante la Cuaresma
Hay muchas cosas a las que puedes renunciar durante la cuaresma (y todo el año si puedes), como por ejemplo:
- Carne. Ya ayunamos con carne durante el Viernes Santo. Así que también podríamos hacerlo durante toda la temporada de Cuaresma.
- Alcohol. Emborracharse va en contra del espíritu de la temporada.
- Tabaco. No sólo es malo para tu salud, sino que también puede dañar a las personas que te rodean.
- Comida chatarra. En su lugar, deberías comer alimentos nutritivos.
- Chisme. Puede iniciar peleas y generalmente es una pérdida de tiempo.
- Música a todo volumen. Esta es una temporada de reflexión y penitencia. La música alta realmente no ayuda con eso.
- Medios de comunicación social. En cambio, concéntrate en hacer conexiones reales fuera de línea.
- Compras/gastos frívolos. La riqueza material no te ayudará a acercarte a Dios.
- Jurar. Sinceramente, deberías evitar esto durante todo el año.
- Juegos móviles. Utilice este tiempo para leer la Biblia.
- Usar tu teléfono al comer. Te ayuda a apreciar mejor la comida (y la compañía).
- Aplicaciones de citas. En lugar de deslizarte sin sentido, será mejor que dediques tu tiempo a reflexionar sobre qué tipo de amor quieres y mereces.
- Comidas rápidas. No sólo no contienen ningún valor nutricional, sino que también pueden ser perjudiciales para la salud.
- Bebidas azucaradas. Sus riesgos para la salud superan con creces la satisfacción de beberlos.
- Juegos de vídeo. Jugar juegos es genial si quieres relajarte. Pero durante la Cuaresma, hay cosas más significativas que hacer y en las que dedicar el tiempo que desplomarse frente a la computadora.
- Pensamientos negativos. Sólo te arrastrarán hacia abajo y generarán más toxicidad.
- Quejumbroso. Esta también es una temporada de gratitud. Así que deja de quejarte y empieza a apreciar.
Cosas que hacer durante la Cuaresma
Además de renunciar a cosas, agregar estos hábitos positivos a tu rutina diaria también puede hacer que tu cuaresma sea más significativa:
- Empieza a leer la biblia. No es necesario leer toda la Biblia. Incluso con unos pocos versículos al día, podrías terminar uno o dos capítulos completos al final de la Cuaresma.
- Haz una caminata de oración. Como sugiere el nombre, una caminata de oración implica caminar hasta un lugar determinado mientras se ora. Hacer esto ayuda a aclarar tu mente y sentir más la presencia de Dios.
- Visita iglesias. En algunos lugares la “ Visita Iglesia ” es una tradición durante la cuaresma. Tú también puedes iniciar esta tradición en tu familia.
- Iniciar una devoción. Si aún no has practicado una devoción, ahora es el mejor momento para comenzar una.
- Lea sobre la vida de los santos. Pueden ser una verdadera fuente de inspiración si queremos ser mejores católicos.
- Donar a la caridad. La limosna es uno de los fundamentos de la cuaresma.
- Voluntario por una causa. El voluntariado no sólo te ayuda a retribuir. También le permite aprender más sobre la vida a través de las experiencias de otras personas.
- Comparte una comida con los necesitados. Hacer el bien y compartir con los demás son sacrificios agradables al Señor ( Hebreos 13:16 )
- Ordena tu casa. Una casa limpia conduce a una mente clara, lo que facilita la meditación y la reflexión.
- Desarrolla tu empatía. Practicar la caridad comienza con la empatía.
- Practica el perdón. Este es uno de los mejores regalos que puedes hacerte esta cuaresma.
- Comienza un diario de gratitud. Como se mencionó, es la temporada para dar gracias y apreciar tus bendiciones también.
- Lee un libro. Ahora es un buen momento para dejar el teléfono y coger un libro.
- Realiza un retiro de curación. También es un buen momento para hacer una desintoxicación mental y emocional.
- Difundir conciencia sobre determinados temas. Educar a los demás sobre los temas que le interesan es el primer paso para ponerle fin.
- Organice una recaudación de fondos para los menos afortunados. Donar tu propio dinero es fantástico, pero animar a otros a hacer lo mismo es mucho mejor.
- Haz actos de bondad al azar. Así como la bondad que Dios nos ha mostrado, nosotros también debemos ser amables con los demás ( Efesios 4:32 ).
- Alimenta a los animales callejeros. La caridad no sólo es aplicable a las personas. Los animales callejeros también necesitan tu ayuda.
- Asiste a misa en una iglesia a la que no asistes habitualmente. Es una oportunidad para conocer gente nueva y ampliar tu grupo de oración.
- Únase a un grupo de estudio bíblico. Si ya tienes uno, puedes invitar a otras personas a unirse a nuestro grupo también.
- Anime a otros a leer la Biblia. Esta temporada de cuaresma es una gran oportunidad para difundir la palabra de Dios también.
- Comienza un diario espiritual. Anota todas tus reflexiones y realizaciones. Pueden ser una gran fuente de inspiración en momentos en que la vida no va como quieres.
- Mira películas cristianas. Además de las lecciones de vida que puedes aprender de ellos, también es una oportunidad para vincularte con tu familia.
- Medita con el Vía Crucis. La mayoría de las iglesias católicas instalan el Vía Crucis durante la cuaresma. Cada estación refleja una escena de la historia de la pasión y muerte de Cristo.
- Cocine un plato sin carne. No sólo te ayuda a abstenerte de comer carne, sino que también evita que gastes en comida para llevar o a domicilio.
- Haga un esfuerzo consciente para hablar amablemente con los demás. Ya sean gestos o palabras, la amabilidad puede marcar una gran diferencia.
- Libera tu mente de pensamientos que te impiden conectarte con Dios. Todos tenemos malos pensamientos, lo admitamos o no. Pero esta cuaresma, haz un esfuerzo consciente por despejar tu mente de pensamientos de odio.
- Ora por alguien. Nuestras oraciones son el mejor regalo que podemos dar a los demás.
- Ir a confesarse. El Sacramento de la Penitencia nos da la oportunidad de arrepentirnos de nuestros pecados y recuperar la gracia de la amistad con Dios.
- Escuche/cante canciones de adoración . Los cantos de adoración también son una forma de oración.
- Ponte al día con tus seres queridos. Si has estado demasiado ocupado para pasar tiempo con tus seres queridos todo este tiempo, esta Cuaresma puede ser un buen momento para ponerte al día con ellos.
- Haga ejercicio diariamente. El ejercicio aclara tu mente y te ayuda a concentrarte mejor.
- Dormir lo suficiente. Asegúrese de dormir al menos entre 7 y 8 horas al día.
- Levantarse temprano. Despertarte más temprano de lo habitual te da más tiempo para orar, meditar y hacer ejercicio.
Por qué necesitamos “sacrificarnos” durante la Cuaresma
Si bien la tradición dicta que hagamos pequeños sacrificios durante la Cuaresma, muchos de nosotros todavía no estamos seguros de por qué lo hacemos.
Entonces, ¿por qué necesitamos sacrificarnos durante la Cuaresma?
Una de las principales razones por las que celebramos la Cuaresma es para conmemorar el sacrificio que hizo Jesús cuando murió en la cruz hace más de dos milenios.
Como sabes, Jesús murió por nuestros pecados. Él entregó su vida para que pudiéramos ser salvos.
Por lo tanto, hacer pequeños sacrificios durante la Cuaresma es un pequeño precio a pagar por el don de la salvación. También es una oportunidad para nosotros de compartir los sufrimientos de Cristo. Hacer esto no sólo fortalece nuestra fe en Dios sino que también nos ayuda a comprender y apreciar la magnitud de Su sacrificio.
Quizás no podamos dar nuestra vida por él. Pero a nuestra manera, podemos hacerle sentir que su sacrificio no fue en vano.
